Танец как инструмент работы с телом

Цель курса — через движение и танец обретение свободного тела, избавление от чувства физической зажатости, раскрытие творческого потенциала.

Опираясь на личный опыт движения, дадим возможность своему телу избавиться от чувства зажатости и обрести свободу и легкость в движении.

Сфокусируемся на развитии своего перформативного мышления через импровизацию. Попытаемся осознать своё тело в пространстве. Исследуем, как эмоциональные состояния или воспоминания о них, выражаются в физическом действии, позе, жесте. Во взаимодействии с партнёром используем принципы соматики.

На первом этапе занятий будем через движение исследовать своё тело, его возможности.

На каждом занятии в начале будем подготавливать тело к динамичному движению. Техники расслабления, дыхательные практики, двигательно-терапевтические упражнения, заимствованные из цигун и йоги и направленные на восстановление естественного движения.

Мы будем учиться направлять фокус вовнутрь тела и воспринимать его изнутри. Через образность и перемещения внимания мы будем стремиться достичь глубокого воздействия на мышцы, суставы и работу внутренних органов.

На втором этапе занятий будем учиться взаимодействовать с партнёром.  Работа в парах будем учиться следовать импульсу взятому от партнёра. Ощущать свой вес в пространстве делить его с партнером. Основы контактной импровизации в паре и групповые.

Танцевальная импровизация, ощущение себя в пространстве, раскрытие своего творческого потенциала. Работа с ритмом и тэмпом.